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性生活无法持久,容易早泄,科学壮阳补肾很关键

文章发布 早泄 2021-08-09 09:27:38 241 0

性生活无法持久容易早泄科学壮阳补肾很关键

有一些男性经常会想,如何才能壮阳补肾,让自己保持更长的性生活而不早泄。但是很多人不知道什么是早泄。又何谈壮阳补肾呢。

早泄问题,科学对待

早泄是一个涉及双方的问题。虽然早泄是男性最常见的疾病之一,但仅凭射精时间并不能判断自己是否早泄。关于早泄,从相关的临床资料显示,75%的男性朋友都有早泄等性问题,而这大多数是前列腺疾病引起的。另有25%是心理原因或其他原因造成的。

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射精时间受生理、心理和环境因素的影响。对于生活稳定一年以上的男性,如果射精时间小于2分钟(当然这并不是一个唯一的标准,而是要看双方的满意度,一次性爱的具体次数等等),就有可能诊断为早泄。但实体性生活和早泄的区别还是很大的,后者不能概括前者,早泄也不是完全评判男性的真实性能力。

壮阳补肾,科学调理

科学饮食

中国有句话:用药不如饮食,饮食不如运动。我国中医更注重从饮食上防治疾病。饮食可以调节身体虚弱引起的早泄,吃一点比较补的食物,因为这些食物含有锌,不仅可以提高人体免疫力,而且是精液和性激素的重要成分。这类食物可以选择韭菜、羊肉、动物肾等,大部分海鲜含锌量高,如鱼虾、海带等。

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学锻炼

体育锻炼,多运动,最有效的帮助,对身体虚弱的促进所引起的早期康复有着显着的影响,因此也是早期射精的调节方法之一。具体的运动是以个人为基础的,但力量强度不应该太高,也不应该太低。例如慢跑、等有氧运动。

还能做提肛锻炼,即全身心放松,深呼吸做提肛运动,然后呼气放松,每天早晚各做几分钟,可有效治疗肾虚引起的性欲减退、早泄、遗精等症状。

科学按摩

按摩对于补肾来说,的确是一个好方法。在平时的生活中应该选择按摩补肾。建议按摩腰部或足部,可以起到更好的补肾作用。

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心理暗示

早泄的病因离不开心理因素。比如性生活期间,心理紧张焦虑等。此外,生活和工作中过度的心理负担比较重也会导致这类问题。所以,早泄的调理首先要有稳定的心态,消除负面的心理情绪,建立健康的性心理,保持乐观的心态。


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