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男性多少时间房事算正常

成人用品 两性生活技巧 2021-01-22 00:52:14 144 0

男性多少时间房事算正常?一般来说,这个男性的性活动时间只要不短于2分钟,或者2~3分钟,能达到性生活满意,双方都能获得快感,就是正常时间,虽说很多男性希望性生活时间可以长点,但也不是越长就越好的,要是时间过长,射不出来,发生射精困难,这反而不好。

男性多少时间房事算正常 第1张

实际上男性的性活动时间并没有绝对的正常值。在性生活过程中,除了需考量时间因素以外,建议更多的还要考虑一下双方的感情交流,及一些技巧和对方的配合等因素,这些对整个性生活的满意度都会造成影响。

男人延长房事时间的方法:

1、坚持锻炼

对于男性而言,想要提升性能力的话,首先就应该要锻炼自己的体质,很多运动可以有效的增加男性的能力,比较简单易行的运动有跑步、打篮球、踢足球以及游泳等。

这些运动都是有氧运动,对于男性的心肺能力可以起到很好的锻炼作用。

对于男性的下肢、臀部和腰部力量都可以起到很好的加强作用,不仅可以改善男性的体质,还可以有效的提升男性的耐力,让男性在性生活中变得更加的持久。

2、早睡早起

睡眠也是帮助男性更加持久的一个重要因素,充足的睡眠可以让我们体内的各个器官能力保持在最佳的状态下。

早睡的男性肾功能可以得到充分的恢复,让男性白天的精力充沛,在这种情况下,男性的持久度也会得到大大的提升。

试想一下,一个长期熬夜的男性,整个人都非常的倦怠,在这个时候去办事的话, 显然是不会有好体验的。

3、戒烟酒

烟草和酒精都对于我们的身体有害,长期抽烟喝酒会伤害到男性正常的性功能。想要拥有好的性能力的话,戒掉烟酒是非常有必要的。

4、精神放松

男性在进行性生活的话,保持精神放松也是非常重要的。很多男性性生活时间很短,很大一部分是因为自己的精神过于紧张而引起的,在进行房事的时候,男性一定要对自己有足够的信息,放松的精神对于房事的持久度是很有帮助的。

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