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缩阴哑铃如何使用,需要注意什么

成人用品2021-01-2358

缩阴哑铃如何使用?缩阴哑铃是现在女性中很流行的一种锻炼阴部肌肉的方式,那么这种锻炼方法有没有用呢?缩阴哑铃正确使用方法是怎样的?使用的时候要注意什么问题?

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缩阴哑铃有效果吗?

对于一些女性而言,缩阴哑铃早就不是新鲜事物,越来越多的女性,开始使用缩阴哑铃,所以不禁有些担心缩阴哑铃会不会有用。

其实,使用缩阴哑铃真的管用,而且锻炼更安全,一般来说,坚持使用缩阴哑铃30天左右,能感觉到阴道开始变紧,坚持使用缩阴哑铃90多天后,阴道恢复紧致。

如果女性朋友们急于求成,缩阴哑铃在短时间或许不能达到效果,所以在使用时,要持之以恒。

缩阴哑铃正确使用方法

阴道松弛严重,越适合尺寸较大的阴道哑铃,这样保证球体不会滑落,锻炼起来也更舒适。

生过两个宝宝、性生活史超过10年的女性,阴道松弛严重,适合使用尺寸较大的阴道哑铃,正确使用方法如下:

1、使用前,用温水和杀菌香皂把阴道哑铃清洗干净。

2、在球体尾端涂少许润滑液,身子平躺,深呼吸放轻松,慢慢地将其放入阴道,若有困难,可轻抬臀部再放,或抬起一条腿,以站立的姿势放入。

底部的球应与体外保持至少3厘米的距离,此外,拉线需始终留在外面,方便取出。

3、放入后,建议去散步(悦色红蓝前期建议走猫步)、慢跑,不要坐卧。

4、首次锻炼,建议15分钟,以后每天增加3分钟,直到增至30分钟。

需每天坚持使用,至少连续使用3个月。3个月后,根据效果再决定是否继续。

5、使用完毕后,请用温水与杀菌香皂清洗,清洗后用柔软布擦干或阴凉处风干。

再用柔软布包裹或放入收纳盒中,防尘、避免阳光直射。

产后阴道松弛使用阴道哑铃注意事项

产后阴道松弛可以通过手术治疗、药物治疗、自我运动及阴道哑铃锻炼,而最简单、安全有效的,也要属阴道哑铃锻炼了。

但,使用阴道哑铃时到底要注意些什么,对于品牌的选择到底要看重哪几点,还需要女性朋友多多注意。

1、这项训练需在产后42天后进行,确保恶露完全干净。大姨妈来访时,也不能训练;

2、每次使用前后,请将紧致哑铃彻底清洗。清洗时可以使用除菌香皂,冲洗洁净后用干布或毛巾轻轻拍打至干。

避免使用含酒精、汽油或丙酮的清洁剂清洗哑铃表面;

3、保存时要小心的储藏于附赠的布袋中,置于清洁干燥的环境里,千万要避免阳光直射及化学药品接触;

4、本产品仅限成人使用!非避孕用品,不得共用。选择润滑液时,一定要用水溶性人体润滑液,避免使用硅基人体润滑液,以免造成产品表面的损耗。如有不适,请立即停止使用!

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